[PDF] La bible du running - Route et Trail Running by Jérôme Sordello

La bible du running - Route et Trail Running pan Jérôme Sordello

Caractéristiques

• La bible du running - Route et Trail Running
• Jérôme Sordello
• Nb. de pages: 736
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782757601259
• Editeur: Amphora
• Date de parution: 2019

Télécharger eBook gratuit

Pdf e book téléchargement gratuit La bible du running - Route et Trail Running par Jérôme Sordello in French 9782757601259

Overview

Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d'optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance. Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs.
Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d'entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau. Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins.
De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression ! Précision sur la version numérique : L'Epub proposé est au format fixed layout, c'est-à-dire qu'il conserve la mise en page originale du livre papier pour assurer la meilleure cohérence entre les textes et les tableaux et schémas. Il est possible de zoomer sur la page, mais pas de recomposer celle-ci en changeant la taille des caractères.

Les clients ont également aimé: Online Read Ebook Tout Javascript link, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} Do In, la voie de l'énergie pdf, Read online: Dictionnaire Larousse poche plus français-espagnol et espagnol-français download pdf, Read online: Des jeux et des hommes. Psychologie des relations humaines pdf, [ePub] IMAGENOLOGIA DE CABEZA Y CUELLO (3 VOLS.) (5ª ED.) descargar gratis read pdf, DOWNLOADS Le cinquième accord toltèque - La voie de la maîtrise de soi site, [PDF] Julia, fille de César - Journal d'une jeune Romaine by Viviane Koenig download pdf, {pdf download} Petite flore de France - Belgique, Luxembourg, Suisse here, {epub descargar} EL PAN A SECAS read book,